頸部與肩部疼痛的常見原因

頸部與肩部之間的疼痛是一個常見的健康問題，可能由多種原因引起。長時間保持不良姿勢，如長時間坐在電腦前工作，或者使用手機時頭部前傾，都可能導致頸部和肩部的肌肉緊張和疼痛。肌肉勞損、肌肉拉傷、關節炎、神經壓迫等也是常見的原因。

姿勢不當導致疼痛

長時間保持同一姿勢，尤其是不正確的姿勢，是導致頸部和肩部疼痛的主要原因之一。，當你在電腦前工作時，如果屏幕位置過低，你的頭部和頸部就需要向下傾斜，長時間這樣會導致頸部肌肉緊張和疼痛。同樣，如果你在開車時座椅調整不當，或者在睡覺時枕頭過高或過低，都可能導致頸部和肩部的不適。

肌肉勞損與拉傷

肌肉勞損和拉傷也是導致頸部和肩部疼痛的常見原因。肌肉勞損通常是由過度使用或長時間使用某一肌肉群引起的，而肌肉拉傷則是由于突然的、過度的拉伸或撕裂肌肉纖維造成的。無論是勞損還是拉傷，都會導致肌肉疼痛和僵硬。

關節炎與神經壓迫

關節炎，尤其是頸椎關節炎，會導致頸部疼痛，并且這種疼痛有時會擴散到肩部。神經壓迫，如頸椎神經根壓迫，也可能導致頸部和肩部的疼痛。神經壓迫通常是由于椎間盤突出或其他原因導致神經受到壓迫，從而引起疼痛。